Consultations

Première consultation : Bilan de vitalité

Nous faisons un point complet ensemble sur votre état de santé et vos habitudes de vie en prenant en compte de nombreux éléments :

• Votre morphologie
• L’état de vos fonctions vitales
• Votre métabolisme
• Vos éventuelles surcharges et carences

En fonction de vos attentes et des problèmes identifiés, je vais analyser les facteurs et les causes des déséquilibres afin d’élaborer votre programme d’hygiène de vie complet et personnalisé.

Ce programme s’articule autour de 3 axes :

• La mise en place de nouvelles habitudes alimentaire en tenant compte de vos contraintes de vie
• Des exercices physiques adaptés à vos capacités et à vos objectifs
• La prise en compte de votre état psycho émotionnel grâce à des méthodes de gestion du stress et de relaxation.

Les consultations suivantes ont pour objectifs de vous suivre régulièrement dans la mise en place de votre programme.

C’est l’occasion d’évaluer les premiers résultats et de faire les ajustements nécessaires en fonction de votre rythme et de manière à atteindre les objectifs fixés.

L’accompagnement que j’apporte est essentiel car il va vous aider à ancrer vos nouvelles habitudes d’hygiène de vie dans la durée et à vous rendre in fine autonome.

Pour les entreprises ou organisations qui souhaitent contribuer au bien-être de leurs équipes.

Leur donner les clés pour optimiser leur santé, gagner en énergie et en dynamisme afin d’être plus performant et épanoui au travail.

Exemples de thèmes abordés

• Comment être en forme en période de travail intense
• Les habitudes saines pour être en forme toute la journée
• Comment se nourrir pour faire le plein d’énergie
• Comment aborder la rentrée en forme
• Optimiser mes capacités cognitives grâce à l’alimentation
• L’hygiène de vie à adopter en fonction des saisons (Automne, Hiver, Printemps, Eté)
• L’utilisation des huiles essentielles dans son quotidien
• Comment optimiser son sommeil

Autres thèmes possibles à la demande en fonction de vos besoins

• Pour les établissements scolaires qui souhaitent informer les parents ou les enfants/étudiants de l’importance de l’alimentation et du sport sur les apprentissages et les performances scolaires